Радиус: Выключить
Радиус:
km Выберите радиус для поиска
Искать

Что брать с собой на фитнес или в тренажерный зал

Я, как и многие, вхожу в гордый подвид офисного планктона, чуть высший, нежели менеджер среднего звена, но еще не топ менеджер. Успел купить квартиру и машину в кредит, и мучительно его погасить. Научился делать роллы. Поиграл в квесты, походил в дорогие клубы, рестораны и вот на рубеже третьего десятка ударился в ЗОЖ. Уже 3 года, […]

Базовые знания про дрифт

Что такое дрифт Про этот вид гонок известно почти всем, у кого есть близкий к спортивному автомобиль, а также тем, кто увлекается видеоиграми, или автоспортом. Родилась культура дрифта в Японии, в середине 60-х годов и заключалась в ускоренном прохождении поворотов при помощи введения машины в управляемый занос. Со временем заезды и соревнования полулегального характера плавно […]

Медитация в домашних условиях для начинающих

Вопрос о том, как медитировать очень остро встает в свете эры электронных технологий, и повсеместного наличия стрессов в нашей жизни. Вместе с развитием технологий стали развиваться и психические расстройства человека, включая в первую очередь рабочий стресс, которому подвержены практически все, кто занимается умственной деятельностью. Дабы мозг не перегорал и продолжал нормально, а то и более […]

Как заставить себя заниматься спортом каждый день

Для того, чтобы заставить себя заниматься спортом, нужно перестать себя заставлять, а просто начать хотеть заниматься спортом. Это самая простая и в то же время самая действенная мотивация для занятий спортом. Вспомните, разве нужно было мотивировать вас в детстве, чтобы отпрашиваться гулять и играть в футбол, волейбол, пекаря и.т.д., нет конечно! Поэтому начать стоит с […]

Спорт после 50 лет

При переходе за полувековой рубеж, многие начинают задумываться о том, как бы лучше отдохнуть, расслабиться и снизить свою активность до минимума, просто живя в свое удовольствие, жалуясь на ломоту в костях и молодежь. Однако есть особая категория пенсионеров, которые по своей активности и наличию энергии, как и общей форме тела, опережают тех, кто моложе не […]

Правильное дыхание во время тренировок

При тренировке на любую из мышечных групп, всегда актуален вопрос не только самого процесса, но и его максимальной эффективности. Она обеспечивается не только техникой выполнения, но и правильным дыханием, благодаря чему результативность тренировки возрастает в разы. Взяв контроль над дыханием, спустя какое-то время вы обнаружите, что увеличились даже силовые показатели. Нужно помнить, что при разных […]

Секреты тренировок по бодибилдингу

Для тех, кто только начинает задумываться о занятиях в зале, весьма остро встают не сугубо вопросы техники выполнения упражнений и их эффективности, но также и того, откуда взять мотивацию и каким образом обеспечить максимальную пользу от процесса тренировки своего тела. Есть ряд принципов, что позволяет достичь определенного результата, при условии следования им. Главные секреты тренировок […]

Пора отдать ребенка в спорт? Выбираем секцию правильно

По факту достижения сыном, или дочерью сознательного возраста, родители встают перед фактом того, что ребенка необходимо в срочном порядке определить в спортивную секцию для лучшего развития. В первую очередь нужно понимать, что в данном деле спешка ни к чему, а ребенок может не обладать тем же набором талантов и умений, что родители в его возрасте, […]

Как похудеть к лету в домашних условиях

С приближением лета и пляжных сезонов, перед большинством встает нешуточный вопрос о том, как подготовить тело к лету и привести свое тело в подобие формы, дабы не было стыдно показываться на улице. Конечно, если лишних килограмм набралось более чем несколько десятков, за короткий промежуток времени похудеть, тренируясь в домашних условиях нереально. Если же лишнего веса […]

Что больше всего раздражает в зале

На протяжении всего дня мы сталкиваемся с раздражающими факторами в разных местах и спортзал, к сожалению, не исключение. У каждого свой список таких неприятных эмоций и впечатлений. Приведу свой. Первое, что вызывает злость, это неприветливый и невоспитанный персонал. Приходишь ты в зал позаниматься, а уже на рецепции тебя встречает кем-то обиженная девушка, или не приглянулся […]