Радиус: Выключить
Радиус:
km Выберите радиус для поиска
Искать

Что брать с собой на фитнес или в тренажерный зал

Я, как и многие, вхожу в гордый подвид офисного планктона, чуть высший, нежели менеджер среднего звена, но еще не топ менеджер. Успел купить квартиру и машину в кредит, и мучительно его погасить. Научился делать роллы. Поиграл в квесты, походил в дорогие клубы, рестораны и вот на рубеже третьего десятка ударился в ЗОЖ. Уже 3 года, […]

Базовые знания про дрифт

Что такое дрифт Про этот вид гонок известно почти всем, у кого есть близкий к спортивному автомобиль, а также тем, кто увлекается видеоиграми, или автоспортом. Родилась культура дрифта в Японии, в середине 60-х годов и заключалась в ускоренном прохождении поворотов при помощи введения машины в управляемый занос. Со временем заезды и соревнования полулегального характера плавно […]

Медитация в домашних условиях для начинающих

Вопрос о том, как медитировать очень остро встает в свете эры электронных технологий, и повсеместного наличия стрессов в нашей жизни. Вместе с развитием технологий стали развиваться и психические расстройства человека, включая в первую очередь рабочий стресс, которому подвержены практически все, кто занимается умственной деятельностью. Дабы мозг не перегорал и продолжал нормально, а то и более […]

Как накачать мышцы в 40 лет

Любой мужчина по достижению 40 летнего рубежа может заметить, что былая эластичность мускулатуры утеряна. Некоторые резко решают изменить образ жизни, чтобы вернуться обратно в тонус. Если человек вел здоровый образ жизни, тело тренировалось и не подвергалось чрезмерным нагрузкам (таким как неправильное питание, плохой сон), то поддерживать тело в должном состоянии будет проще. Намного сложнее привести […]

Как приседать чтобы накачать ягодицы

Если вы хотите придать ягодицам спортивную форму как в зале, так и за его пределами, то, скорее всего, столкнетесь с проблемой правильности выполнения техники упражнений. Не стоит забывать и о соблюдении питания, способствующем сжиганию жира и быстрому приросту мышечной массы. Бег на длинные дистанции тоже неплохо влияет на формирование формы бедер, пресса и непосредственно ягодичных […]

Основы правильного питания для похудения

В современном обществе настоящей проблемой стала борьба с лишним весом, ведь сидя в офисе 8 часов в день, очень просто набрать лишние килограммы. Однако, если оглядеться по сторонам, нетрудно обнаружить что многие работники умудряются сохранять практически идеальную фигуру, в то время, как другие интенсивно набирают лишний вес. Разница между одними и другими заключается в том, […]

Где искать советы по правильному питанию

Если вы решили взять свое здоровье в руки, поменять образ жизни и избавиться от лишнего веса, вам нужно начать с перехода на здоровое питание и соблюдение диеты. Однако советов и статей на эту тему не просто много, их количество практически не поддается исчислению. Советы могут составляться любителями, профессионалами, диетологами, учеными, журналистами и кем только возможно. […]

Как накачать пресс за 1 день? Никак!

Забыв о здоровом образе жизни и правильном питании, в начале летнего сезона многие вдруг остро осознают необходимость избавления от лишнего веса, чтобы было не стыдно появиться с голым торсом на пляже. Тут кроется немало подводных камней в силу того, что кто-то всерьез распространяет информацию о чудодейственных упражнениях, настойках и диетах, позволяющих накачать пресс и получить […]

Как накачать грудь девушке — комплекс упражнений

С эстетической точки зрения как зрелые женщины, так и юные девушки хотят обладать красивой и упругой грудью. Исходя из анатомии, грудь состоит из жировой и железистой тканей. Накачать грудь как таковую не получится, но можно привести в тонус грудные мышцы, что придаст вашей груди более эстетичный вид. Необходимо сразу оговорить, что слишком увеличить объем груди […]

Популярное спортивное оборудование для фитнеса

Фитнес клубы и здоровый образ жизни уже давно стали привычной вещью, заняв свою нишу в повседневной рутине. Но для тех, кто пока только планирует свой первый поход в тренажерный зал или спортивный комплекс, будет не лишним заранее узнать о том, какие тренажеры могут встретиться в клубе, и для чего они нужны. Все будет зависеть именно […]