Радиус: Выключить
Радиус:
km Выберите радиус для поиска
Искать

Как накачать нижний пресс

Прокачка пресса и избавление от складок на животе, особенно перед началом купального сезона, обретает наибольшую актуальность. Молодые люди, являющиеся завсегдатаями спортзалов и фитнес клубов могут обратить внимание на весьма странную закономерность, которая заключается в том, что даже регулярно занимаясь на тренажерах, невозможно избавится от небольшой жировой прослойки внизу живота. Подобное обуславливается рядом физиологических факторов, что […]

Шейкер для спортивного питания

Часть новичков, уже после пары месяцев походов в зал решает, что пора добавлять употребление спортивного питания. Предварительно выбрав протеин, можно переходить к покупке шейкера для него. Однако фото шейкера для спортивного питания в интернете могут содержать не всю информацию и, заказав его, в результате можно получить совершенно не то, что ожидалось изначально. Выбор моделей и […]

Как правильно накачать попу

Для девушек особо актуален вопрос увеличения своих самых привлекательных сторон, при этом добавляя им максимум упругости и подтянутости. Но как именно добиться этого результата, порой понятно не всем. Первое, что необходимо понять – это то, что за пару недель в крайней степени интенсивных занятий результат будет не столь впечатляющим, как хотелось бы, а некоторые советы […]

Инвентарь для занятий спортом

Для того, чтобы физические упражнения могли обеспечить максимум пользы, на помощь придут разного рода спортивные приспособления. Не следует путать инвентарь с тренажерами. Инвентарь, в отличии от тренажеров, меньших габаритов, стоит дешевле и намного проще в сборке и транспортировке. Помимо всего прочего, к нему прибегают, как правило, в домашних условиях. Соответственно то, какой инвентарь для занятия […]

Пояса в айкидо — «читаем» цвета и нашивки

Вместо вступления сразу скажем, что цвета поясов в айкидо это изобретение европейское (точнее французское) и в японском классическом варианте единоборства никаких цветовых различий не было предусмотрено от ученика до мастера. Тем не менее, в той или иной степени подобная градация оказалось не бесполезной и получила свое распространения, хотя и в нескольких вариациях. Так, в айкикай […]

Чир спорт и черлидинг — что есть что

Многие, услышав словосочетание «чир спорт» неизбежно представляют себе группу девушек, выполняющих акробатические номера в перерывах популярных спортивных состязаний. Сразу начнем эту статью с того, что чир спорт и черлидинг это не одно и то же. Чир — вид спорта, которому присущи сильно выраженные элементы гимнастики и акробатики, а упор делается в первую очередь на хореографию. […]

Запрещенные позы для беременных в йоге

Как мы уже писали в предыдущих статьях, йога в пренатальном периоде не является чем-то запретным, если следовать определенным правилам. Также мы уже рассмотрели основные рекомендуемые позы во время беременности. Темой заключительного материала станут запрещенные (или, вернее сказать, не рекомендуемые) асаны. Обратите внимание: мы приводим только четыре позы, как примеры. Советуем исключать также другие варианты, в […]

Какие бывают жесты в баскетболе и что они означают

Помимо хоккея и футбола, распространенной и популярной командной игрой является баскетбол. В северной Америке на уличных игровых площадках в него играют так же часто, как у нас в дворовой футбол. Начиная с 90-х, баскетбол в Украине и России стал пользоваться почти такой же популярностью. Многие школы и залы для баскетбола в разных городах рады новым […]

Лучшие позы для беременных в йоге

После того как мы рассмотрели основные правила йоги для беременных, перейдем в более практическую область. В этой статье мы опишем четыре асаны, которые могут выполняться в большинстве случаев во время пренатального периода. Они безопасны как для матери, так и для ребенка. Тем не менее не забывайте о первом правиле: прежде чем решаться на какие-либо занятия, […]

Что такое хортинг спорт

Жители восточной Европы, близкие к миру единоборств, нередко слышат название хортинг, однако с трудом представляют, что он из себя представляет. К тому же мало кто знает, на территории какой страны он начал свой путь к олимпу, обходя по популярности и эффективности многие другие виды самообороны. История хортинга начинается еще в советское время, когда у группы […]