Радиус: Выключить
Радиус:
km Выберите радиус для поиска
Искать

Три самые опасные диеты

Да, да, именно про вредные диеты пойдет речь в этой статье. Сначала, несколько слов о том, почему я взял на себя смелость высказываться по этому вопросу. Я худел с помощью множества разных диет, и расхлебывал результаты с помощью разных же врачей. Мне доводилось делать анализ крови на совместимость с разными продуктам, меня лечил нефролог, я […]

Спортивное питание в домашних условиях

Зайдя в любой из интернет магазинов спортивного питания, можно поразиться ценами, которые устанавливают отечественные дистрибьюторы. Более того, в обычных магазинах средняя цена на килограмм хорошего порошкового протеина доходит до двух тысяч грн, или 4500 тыс. рублей. И учитывая, что тому, кто еще вчера понятия не имел о здоровом образе жизни и решил резко поменяться подобные […]

Основы правильного питания для похудения

В современном обществе настоящей проблемой стала борьба с лишним весом, ведь сидя в офисе 8 часов в день, очень просто набрать лишние килограммы. Однако, если оглядеться по сторонам, нетрудно обнаружить что многие работники умудряются сохранять практически идеальную фигуру, в то время, как другие интенсивно набирают лишний вес. Разница между одними и другими заключается в том, […]

Где искать советы по правильному питанию

Если вы решили взять свое здоровье в руки, поменять образ жизни и избавиться от лишнего веса, вам нужно начать с перехода на здоровое питание и соблюдение диеты. Однако советов и статей на эту тему не просто много, их количество практически не поддается исчислению. Советы могут составляться любителями, профессионалами, диетологами, учеными, журналистами и кем только возможно. […]

Рацион правильного питания на день

Рациональным и разумным решением для любого человека будет активно следить за тем, чем он питается и менять рацион, к которому он привык на более полезный. Особую актуальность это приобретает с возрастом, когда организму необходимо большее число витаминов и минералов. И если говорить о том, как составить рацион правильного питания, то есть ряд элементарных правил, следуя […]

Рацион правильного питания для мужчин, женщин, подростков и детей

Не только для поддержания тела в хорошей форме, но и просто для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, необходимо правильно питаться в любом возрасте. При этом каждая из возрастных категорий имеет свои нюансы касательно того, какую потреблять пищу, в каких объемах и что самое главное – какой требуется баланс витаминов и каким должен […]

Правильное питание для набора веса девушке

Принимая в расчет то, насколько женский организм отличается от мужского, необходимо и понимать, что набрать мышечную массу девушке будет несколько проблематичнее, нежели мужчине. Но все же есть две главные вещи, без которых приобретение хорошей и привлекательной фигуры практически невозможно – это питание и регулярные тренировки. В этой статье мы остановимся более подробно на первой составляющей. […]

Спортивное питание гейнер

Отзанимавшись в зале пару месяцев и не обнаружив особого прироста к своей массе, начинающий спортсмен зачастую начинает обращать внимание на разного рода пищевые добавки для стимуляции роста массы. И прежде чем переходить на серьезные профессиональные комплексы, лучшим решением будет начать с гейнера. Говоря об этом виде спортивного питания, нужно отметить что для роста конкретно мышечной […]

Каким должен быть перекус после тренировки

По факту окончания пробежки или тяжелой тренировки организму срочно требуется восстановить силы и энергию путем потребления пищи. Порой совершенно игнорируя здравый смысл и оправдываясь набором массы, посетители тренажерного зала едва выйдя за его пределы, начинают есть все что попало включая фаст-фуд, чипсы, шоколадные батончики и многое другое. Но это те продукты, потребление которых наоборот нужно […]

Альтернативы спортивному питанию

Любой бодибилдер, начиная от зеленого новичка и заканчивая профи прекрасно знает, что для наиболее эффективного роста мышечной массы ее нужно постоянно подпитывать, давая организму как можно больше полезных веществ. Как правило все необходимое есть в протеиновых коктейлях, гейнерах, а также аминокислотных комплексах и другом спортпите. Однако далеко не каждый спортсмен может позволить себе качественный протеин, […]