Радиус: Выключить
Радиус:
km Выберите радиус поиска
Искать

Инвентарь для занятий спортом

Инвентарь для занятий спортом

Инвентарь для занятий спортом
Выбор спортивного инвентаря

Для того, чтобы физические упражнения могли обеспечить максимум пользы, на помощь придут разного рода спортивные приспособления. Не следует путать инвентарь с тренажерами. Инвентарь, в отличии от тренажеров, меньших габаритов, стоит дешевле и намного проще в сборке и транспортировке. Помимо всего прочего, к нему прибегают, как правило, в домашних условиях. Соответственно то, какой инвентарь для занятия спортом дома стоит завести, полностью зависит от преследуемых целей, и бюджета.

Самый распространенным и, пожалуй, эффективным способом развить свое тело являются гантели. Их можно найти в любом спортивном (а может даже и обычном) супермаркете. Как правило, вы сами определяете нужный вес путем наслаивания новых «блинов» на конструкцию (зачастую они идут в комплекте к гантелям). И, что самое главное, количество упражнений, в которых задействуются гантели, исчисляется несколькими десятками и ориентированы они чуть ли не на все группы мышц.

Еще одним вариантом, существующим уже почти столетие и получившим популярность в середине прошлого века, является резиновый эспандер или эспандер на пружинах. Гимнастические упражнения с его использованием неплохо формируют и улучшают осанку, придают мускулатуре эластичности, не говоря уже об увеличении выносливости мышц рук, к которым относятся дельтовидные, трицепс и предплечья.

Помнить нужно и о тренажере, который пришел на наш рынок из США, быстро найдя свою целевую аудиторию среди молодых девушек и дам среднего возраста, увлекающихся фитнесом. Фитбол представляет собой большой резиновый эластичный шар, на котором можно прокачивать пресс, мышцы спины, значительно улучшая осанку и работая над своей фигурой. В принципе, найдя нужный видеогайд в интернете, улучшить можно любую из частей своего тела.

Для того, чтобы быстро сбросить вес, при этом наладив ритм работы сердца, следует обзавестись скакалкой. Однако при ее выборе нужно учитывать свой рост и комплекцию. Ибо, купив чересчур короткую, есть вероятность потери нервов вместо калорий. Приступая к занятиям со скакалкой, не следует переусердствовать, ибо с непривычки к подобной интенсивности вы можете лишь навредить себе. Поэтому делать все требуется постепенно.

Но инвентарь для спорта дома может занимать и значительно больше места, неся в себе какие-то определенные цели. К примеру, популярным и в меру дорогим сочетанием являются шведские стенки в комплекте с боксерскими грушами. Такой инвентарь полезен в любом возрасте, а наличие груши под боком всегда позволяет сбросить напряжение после тяжелого дня. Единственным минусом является необходимость наличия немалого пространства для инвентаря подобной направленности.

Для любителей йоги “must have” для занятий не только в зале, но и в домашних условиях — специальный коврик для йоги. Обычный пол может быть чересчур некомфортным, а на ковре с ворсом кожа испытывает дискомфорт. Поэтому решением для йоги в домашних условиях будет расстелить коврик перед телевизором, предварительно включив подходящее музыкальное сопровождение.