Радиус: Выключить
Радиус:
km Выберите радиус поиска
Искать

Зачем нужен фитнес браслет

Зачем нужен фитнес браслет

Зачем нужен фитнес браслет
Выбор спортивного инвентаря

Несмотря на отсутствие серьезных нововведений, фитнес браслеты (которые также называют фитнес трекерами) обрели свою аудиторию в лице легкоатлетов и спортсменов с многолетним опытом. Их основная задача – считывать все изменения в организме владельца и напоминать о предстоящих тренировках. Помимо этого, с их помощью можно фиксировать и налаживать цикл сна и следить за сердцебиением благодаря считыванию пульса. Существует множество марок и моделей, но прежде чем приступать к выбору фитнес браслета, нужно учесть все плюсы и минусы такой покупки и понять, нужен ли он вообще.

Преимущества фитнес браслетов заключаются в том, что вы получаете подобие персонального ассистента, который будет помогать вам планировать питание и регулировать сон. В их функционал включены счетчик калорий и шагомер. Соответственно и то, и другое помогает формировать диету и программу тренировок. Ряд исследований продемонстрировали что когда люди видят количество пройденных за день шагов они становятся в разы активней, не говоря уже об умеренном потреблении калорийной еды.

Ещё одна функция, за которую фитнес браслеты полюбились столь многим – умный будильник, подбирающий оптимальное время вашего пробуждения, вибрируя на руке. Суть данной функции в том, что браслет находит фазу сна, при которой его прерывание минимально сказывается на нервной системе. В итоге проводя во сне то же количество времени что и при обычном пробуждении, высыпаться получается намного лучше. И легкая вибрация на руке несомненно в разы приятней громкой и раздражающей мелодии смартфона.

Минусы фитнес браслетов
Однако есть у фитнес браслетов и минусы, после которых можно иначе взглянуть на данный девайс. В первую очередь можно начать полагаться исключительно на браслет, игнорируя все другие способы контроля за организмом. Технике порой тоже свойственно ошибаться, что в конечном счете может негативно отразится на диете или просчете затраченной энергии, если вы двигались недостаточно быстро.
В перерывах между подходами в зале можно начать вносить изменения в настройки и вместо одной минуты потратить 5 или 10. Если делать так регулярно, тренировка теряет весь смысл.

Как выбрать фитнес браслет
Многие производители подхватили волну и начали выпускать свои модели с оригинальным дизайном. Основные виды трекеров могут быть либо в виде кулона на шею, либо в виде браслета на руке. Второй вариант считается куда более практичным. Многое будет зависеть от функционала, которым обладает девайс.

За трекер с пульсометром придется выложить сумму в два раза большую, чем за его аналог без этой функции, учитывая еще что из-за повышенного функционала срок эксплуатации будет меньше на несколько месяцев.
Выбирая модель, лучше всего остановится на Xiami Mi Band – они достаточно надежны, работают с гаджетами на разных операционных системах и стоят в пределах 500 грн.