Радиус: Выключить
Радиус:
km Выберите радиус поиска
Искать

Как отличить плохого тренера от хорошего

Как отличить плохого тренера от хорошего

Как отличить плохого тренера от хорошего
Вопросы о спорте Советы тренера Статьи о спорте

Идя в зал тот, кто в принципе не знаком с бодибилдингом, решает воспользоваться услугами тренера рассчитывая на помощь, корректирование техники и получение дельных советов. Но к сожалению далеко не каждый тренер отвечает этим критериям. В итоге вместо позитивного результата, такой тренер в лучшем случае никак не влияет на ситуацию, а в худшем приносит здоровью клиента вред. Такие тренера встречаются не только в фитнес клубах, но и в додзе единоборств, баскетбольных или футбольных командах, не говоря уже о школьных секциях. Далее речь пойдет о том, как вычислить такого тренера и поскорее завершить сотрудничество с ним.

Как определить неопытного тренера
Первое, на что нужно смотреть – опыт. Зачастую люди обладающие относительно красивым телом, заканчивают курсы длинной в пару месяцев и сразу начинают обучать других, порой допуская серьезные ошибки в процессе обучения. Лучшие же тренера как правило имеют образование в сфере своей деятельности, занимались с множеством клиентов и имеют индивидуальный подход к каждому. Пример – когда у того, кто будет заниматься с вами –медицинское образование и он имеет за спиной несколько побед или выступлений на соревнованиях по бодибилдингу. Помимо вышеперечисленного грамотный специалист на первом занятии не станет рассказывать о том какой он крутой, а начнет расспрашивать вас о состоянии здоровья, целях тренировок и наличии свободного времени.

В зависимости от времени, которое вы готовы посвящать занятиям, тренер может с первого занятия начать записывать результаты, рабочие веса и прописывать дальнейшую программу, когда вы планируете заниматься несколько месяцев. Если же вам нужно просто изучить технику, хватит недели – двух тренировок. За это время он прояснит все особенности различных тренажеров, подкорректирует вашу технику и возможно даже подсобит с составлением начальной программы. В данной ситуации просто определить недобросовестного тренера – он будет показывать исключительно такие упражнения в которых невозможно обойтись без посторонней помощи, аргументируя это тем что в одиночку вы никогда не сможете достигнуть хороших результатов.

Техника выполнения упражнений. Порой вместо того чтобы адекватно оценить вашу технику, подправить и возможно снизить рабочий вес, тренер наоборот начинает подначивать и заставлять работать на полный износ. Тут нужно четко понимать, что без подобной методики невозможна ни одна нормальная тренировка, но если такое повторяется раз за разом, а вы не успеваете толком восстановиться, лучше еще раз подумать о профессионализме того, кто вас тренирует.