Радиус: Выключить
Радиус:
km Выберите радиус поиска
Искать

Что брать с собой на фитнес или в тренажерный зал

Что брать с собой на фитнес или в тренажерный зал

Что брать с собой на фитнес или в тренажерный зал
Статьи о спорте

Я, как и многие, вхожу в гордый подвид офисного планктона, чуть высший, нежели менеджер среднего звена, но еще не топ менеджер. Успел купить квартиру и машину в кредит, и мучительно его погасить. Научился делать роллы. Поиграл в квесты, походил в дорогие клубы, рестораны и вот на рубеже третьего десятка ударился в ЗОЖ.

Уже 3 года, как я ЗОЖ-ничаю, с перерывами на сезонные праздники, аля новый год или поездка в Египет. За это время у меня накопился ряд наблюдений о том, что вам действительно пригодится в зале, а что является изобретением маркетологов, раздувающих ваши расходы, гиперпотребление и обороты своих компаний. Поэтому, я подумал, что вам может пригодиться мой опыт. Первая статья будет посвящена, конечно же, спортзалам.

Сначала я расскажу, что брать с собой в спортзал начинающим зожникам, а потом постараюсь дать несколько отдельных советов девушкам и мужчинам.

Что брать с собой на фитнес любому

Вода – это золото в любом зале. Цена воды, если вы приобретаете ее в зале, вырастает в разы. А без нее тренировка превратится в мучения

Специальная поилка VS простая бутылка. Если вы не занимаетесь с тренером, не замешиваете себе протеины, белок и прочие магические порошки и энергетики (а начинающим все эти атрибуты ни к чему), то конечно простая бутылка. Если вы заботитесь об окружающей среде, можете просто «перезаряжать» свою бутылочку, не выкидывая после использования. Я, например, с радостью пополняю свой водный запас в офисном кулере, экономя деньги. А специальную поилку, вы, скорее всего, потеряете.

Полотенце – обязательно берите с собой, небольшое, приятное к телу. Во 1-х – вы сможете «очищать» тренажеры на которых собираетесь заниматься, во 2-х, струящийся пот, который нечем вытереть это ужасно неудобно и некрасиво.

Тапки – обязательны. Идти в душ в загнутых кроссовках как большая цапля или шлепать босыми ногами по грязюке – удовольствие ниже среднего. Тапки надо брать не боящиеся влаги, т.к. именно в них надо будет стоять в душе и идти из него.

Идеально, чтобы в вашей сумке было специальное отделение для обуви. Если нет – всегда берите несколько запасных пакетов.
Перчатки – особенно, если намерены заниматься силовыми упражнениями. Выберите перчатки тщательно, лучше померяйте и переплатите за качественные.

Шампунь – ну да, лучше пусть лежит в сумке. В некоторых приличных клубах он в душах есть бесплатно, но мытого Бог бережет.

Если планируете длинные кардиотренировки – придумайте себе параллельное развлечение. Мне больше всего нравятся аудиокниги, тк они оставляют свободными руки (а я много времени провожу на орбитреке), ну и они явно полезнее фейсбуков и вайберовацапов

Блокнот для записей или файл на телефоне – кому как больше нравится.

Приступим к гендерному разделению, начну с мужчин, ибо я мужчина.

Что брать с собой в спортзал мужчине

Носки. Да, звучит странно, но запасные носки в спортивной сумке – это клад, очень часто супер клад, и не только для зала.
Антиперспирант – обязательно. Я не думаю, что кто-то из вас намерен обходится в зале и после без средств гигиены. Но на него обратите внимание.

Перекус на «после зала». У мужчин, особенно после тренировки, просыпается дикий аппетит, чтобы не попасть в западню фастфудов – возьмите перекус. Можете посоветоваться со своим тренером. Меня спасают бананы и яблоки.

Очки – в зале всегда есть на кого посмотреть, так что близоруким рекомендую не оставлять очки в ящике – пожалеете

Что брать с собой в спортзал девушке

Тут я могу опираться скорее на свою наблюдательность, но я провел множество часов наслаждаясь упражнениями красивых девушек в зале. Поэтому кое что я заметил:

Резинки для волос, повязки на голову. Волосы часто серьезно мешают женским занятиям. Поэтому всегда берите с собой резинки и повязки, можно даже несколько. Потери случаются, и нередко.

Я заметил, что очень актуальны среди опытных зожниц поясные сумочки, в которых они носят все «женские» мелочи с собой.

Девушки могут брать даже два полотенца – одно класть на тренажер/спинку, чтобы защититься от микрофлоры предшественников. А второе — собственно для удаления пота. Можно второе полотенце заменить и напульсниками, но сейчас я их отчего то редко встречаю в залах
Хотелось бы еще чего-то добавить, но все остальные мои рекомендации носят чисто эстетический характер, а статью я старался написать практическую.

Ну вот, надеюсь, теперь вам немного понятнее, что брать с собой на фитнес.

Я не буду останавливаться на достигнутом, и в следующей статье расскажу вам о беге на природе, пульсометрах и развлечениях в стенах залов. Например, весело подкидывать чипсы в пустые ящики и смотреть на реакцию посетителей, кто сможет удержаться?Какие сериалы стоит смотреть в зале? И много другого интересного. Пишите комментарии и предложения по темам.