Радіус: Відключити
Радіус:
km Виберіть радіус для пошуку
Шукати

Як вибрати спортивну сумку – 10 головних порад

Питання складне і грунтовне. Природно, для різних видів спорту є свої особливості, особливо для гольфу, хокею, великого тенісу. Де сама форма сумки визначається геометрією спортивних снарядів. У цій статті ми наведемо 10 основних порад як вибрати спортивну сумку для тих стандартних видів спорту, в яких потрібне змінне спортивне взуття, форма, рушник ітп. Поради, з одного […]

Йога для вагітних – все що потрібно знати майбутнім мамам

Користь від йоги під час вагітності підтверджується не тільки фахівцями, але і безпосередньо прекрасними дамами, які вже мали можливість зайнятися її практикою. Фізичні вправи при вагітності бувають абсолютно різні, проте саме йогу вважають найоптимальнішим варіантом для найкращої підготовки до пологів. Молоді мами, які починають всерйоз підходити до даного процесу, отримують заряд оптимізму і спокою, не […]

Як змусити себе займатися спортом кожен день

Для того, щоб змусити себе займатися спортом, потрібно перестати себе змушувати, а просто почати хотіти займатися спортом. Це найпростіша і в той же час найдієвіша мотивація для занять спортом. Згадайте, хіба потрібно було мотивувати вас в дитинстві, щоб відпрошуватися гуляти і грати в футбол, волейбол, пекаря і.т.д., ні звичайно! Тому почати варто з вибору спорту, […]

Медитація в домашніх умовах для початківців

Питання про те, як медитувати дуже гостро постає в світлі ери електронних технологій, і повсюдної наявності стресів в нашому житті. Разом з розвитком технологій стали розвиватися і психічні розлади людини, включаючи в першу чергу робочий стрес, якому піддаються практично всі, хто займається розумовою діяльністю. Щоб мозок не перегорав і продовжував нормально, а то і більш […]

Що найбільше дратує в залі

Протягом усього дня ми стикаємося з дратівливими факторами в різних місцях і спортзал, на жаль, не виняток. У кожного свій список таких неприємних емоцій і вражень. Наведу свій. Перше, що викликає злість, це непривітний і невихований персонал. Приходиш ти в зал позайматися, а вже на рецепції тебе зустрічає кимось ображена дівчина, або НЕ сподобався ти […]

Три найнебезпечніші дієти

Так, так, саме про шкідливі дієти піде мова в цій статті. Спочатку, кілька слів про те, чому я взяв на себе сміливість висловлюватися з цього питання. Я худнув за допомогою безлічі різних дієт, і розсьорбував результати за допомогою різних ж лікарів. Мені доводилося робити аналіз крові на сумісність з різними продуктами, мене лікував нефролог, я […]

Знайти тренера чи вчитися грати самостійно

Багато хто з нас, вчився грати в спортивні ігри в дитинстві, дивлячись на однолітків. Часто засвоював техніку з натхнення, виходячи з випадково успішних ударів і повторюючи дії, які принесли успіх. Природно, такі техніки дозволяли навіть ставати чемпіонами двору, але були далекі від класичних, і при зіткненні з сильними суперниками розсипалися в пух і прах. І […]

Користь і шкода від занять кроссфітом

За останні кілька років про кроссфіт було сказано дуже багато, а серед людей, які не є спортсменами він набрав колосальну популярність. У багатьох розвинених країнах (США, Канада, Австралія та інші) за даною методикою тренуються поліцейські і пожежні. Безперечні плюси даного виду тренінгів – інтенсивна прокачка тіла за всіма параметрами (сила, витривалість, спритність). Акцент в процесі […]

Як підготуватися до триатлону з нуля

З огляду на велику кількість спортивних заходів та фестивалів, яких проводиться з кожним роком все більше, питання про підготовку до них стає вельми гостро, особливо в ситуації коли майбутній триатлоніст не може подолати й половини 20 метрів без задухи, але хоче взяти участь. В даній статті піде мова про те, як готуватись до триатлону з […]

Головні помилки новачків у бодібілдингу

Ставлячи перед собою мету обзавестися чудовим тілом і виділити кожен пучок м’язів, людина позбавлена досвіду може думати, що справа обмежується виключно відвідуванням спортзалу при цьому ігноруючи багато прописних істин без яких нормальне прокачування неможливе У кращому випадку результат буде, але вельми малопомітним. У гіршому можна покалічитись і назавжди забути про спорт. Головні помилки новачків у […]